藍建霖的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~
 

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服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間【蜜月旅行訂房】巴黎日冕羅迪爾飯店 - 巴黎  
真是玩的開心~住的也舒服!!

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 洗頭前要梳頭髮 頭皮健康保養這樣做

:

（優活健康網編輯部／編輯整理）有掉髮問題的人，最常聽到的建議大概是不要太常洗頭髮，最好2天洗1次就好。如果我們2天洗1次臉，臉會變得如何呢？頭皮就是臉部皮膚的延伸。洗頭髮也要像洗臉一樣早晚一次，才能更容易預防掉髮。

頭皮如果被老廢角質蓋住會阻礙毛髮生長

就像衛生所倡導的要常常洗手一樣，頭皮也要常常清洗才行。頭皮的毛孔、毛囊很大，很容易產生皮脂，油脂與灰塵一多，就容易阻塞毛孔。頭皮如果被許多的老廢角質給蓋住，毛孔被堵塞，就可能產生發炎的狀況，DHT 不容易排出，阻礙毛髮生長。

尤其是在汗水與皮脂旺盛分泌的時期，早晚一定要洗頭。如果真的沒有時間一天洗兩次，那麼晚上洗頭的效果會比早上好。這是因為晚上睡覺時，血液循環比較快，能夠促進毛髮成長，讓毛髮恢復健康。

洗頭前梳髮才正確

梳頭也非常重要，其重要程度不亞於洗頭，有些人平常完全不梳頭髮，但是為了頭皮的健康，需要有正確的梳頭習慣。一般大家習慣在洗完頭後梳頭髮，嚴格來說，這是錯誤的方法。

不應該在洗頭後，而應該在洗頭前就先梳頭髮。在洗頭前，用間距較寬的梳子先梳頭，將附著在頭皮以及頭髮上的灰塵及汙染物質去除。頭髮濕潤的時候會形成氫鍵，頭髮變脆弱，這時梳頭反而容易傷害頭髮的表皮（cuticle）。

洗頭前洗頭後 梳頭髮方向不同

梳頭時的方向也很重要。洗頭之前要從上往下；洗頭、吹乾頭髮後，則要從耳後或是脖子後方由下往上梳。洗頭髮前為了讓附著在頭皮以及頭髮上的灰塵及汙染物質掉落，所以由上往下梳；而洗頭、頭髮吹乾後，則為了要讓裡頭的頭髮通風，預防黴菌或是頭皮感染，所以由下往上梳。但一定要記得，一定要先將頭髮徹底地吹乾後再梳。

選擇梳子時，比起塑膠或是木頭材質的梳子，柔軟的橡膠材質更好。假使使用木頭梳子，也要選比較不硬的。有些人覺得天然的木頭梳很好，但就像坐在木頭椅上尾椎骨會痛一樣，太硬的木頭梳子容易刺激頭皮，反而對頭髮不好。

濕潤的頭髮要先從頭皮開始以毛巾輕拍來去除水分，然後再以冷風吹乾。如果一開始就用吹風機來吹，頭皮的水分容易迅速蒸發，頭皮變得乾燥，頭髮就會非常的毛燥。最好的辦法是讓他自然風乾，然後再用梳子梳。如果要使用吹風機，要記得維持適當的距離，且最好不要使用溫度太高的風。

（本文摘自／56天！還你濃密頭髮：掉髮絕對可以根治！／高寶出版）

 印尼龍目島強震 蔡總統：台灣願提供各項協助

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印尼度假勝地龍目島今天發生規模6.4強震，傳出傷亡。總統府表示，總統蔡英文代表台灣人民向受災印尼人民致上慰問之意，台灣願意提供可能的各項協助。

印尼龍目島於台灣時間今天清晨6時許發生規模6.4強震，外交部駐泗水辦事處向印尼災害應變中心查證，目前已知有10人死亡，所幸暫無台灣人傷亡。

總統府發言人林鶴明表示，蔡總統相當關心這次地震帶來的災害，除了透過外交單位了解當地的國人旅客是否平安，也代表台灣人民向受災印尼人民致上慰問之意。

林鶴明說，蔡總統期待受災地區早日復興，台灣願意提供可能的各項協助。

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